Kövesd a téli Chi-t
“Egy barátságos mosoly három fagyos téli hónapot melegebbé tehet.”
A tél hamarosan megérkezik az Északi féltekére. Ajánlatos, hogy különleges figyelmet szenteljünk a veséknek, mivel a tél a következő szerveket képviseli: vesék, hólyagok,húgyhólyagok, nemi szervek, fülek és csontok.
Decemberben, januárban és februárban a levegő hidegebb és a Chi minősége Yin, ugyanúgy mint a vesék energiái. A vesék felelősek a víz anyagcseréjéért a szervezetben. A vesék is képviselik a Víz elemet úgy, mint a téli évszak. Vigyázzunk, mert nem tanácsos túl sok vizet inni a tél folyamán. Különösen a hideg víz káros lehet a veséknek és a húgyhólyagnak.
Fontos az is, hogy rétegesen öltözzünk fel, védjük a vesénket és viseljünk meleg cipőt. Legyünk biztosak abban, hogy a cipő nem ázik be. Ahhoz, hogy megvédjük a vesénket tökéletes, ha egyedi Qi Gong gyakorlatokat végzünk.
A növények a gyökereikben tárolják a Chi-t a téli időszakban. Hasonlóképpen a testünkben: az impulzus chi-t télre tárolják a húgyhólyag és a lábunk tárolják.
A férfiak legyenek óvatosak a szexuális energiájukkal a téli időszakban. Könnyen csökkenhet, ha túl sok a szexuális aktivitás a téli szezonban! Csökkenti és szárítja a chi szintjét az egész testben.
Fiatal korban erősek és egészségesek vagyunk, és tele vagyunk energiával. Gazdag chi készletünk van fiatalkorban. Az idő múlásával idősebbek leszünk és az évszakok Chi-je kihívást jelent a testünknek, hogy felkészüljünk a következő évszakra.
Ha nem követjük a Yin energiát télen, megbetegedhetünk. Télen készülünk arra, hogy Fa energiát állítsunk elő tavasszal, de ha betegek vagyunk, akkor ez meghiúsul és ez hatással lesz a következő évszakokra való felkészülésre.
Az én tanácsaim erre az időszakra a következők:
Öltözzünk rétegesen
Végezzünk Qi Gong gyakorlatokat
Korán feküdjünk le aludni és keljünk később
Csökkentsük szexuális aktivitásunkat
Együnk több sötét színű ételt, fűszeres ételt, vörös húsokat és gazdag ételeket
Igyunk vörösbort Élvezzük a téli időszakot!