Hogyan élvezzük a telet?

“A kedvesség olyan, mint a hó – megszépít mindent, amit befed.” 
Kahlil Gibran

A tél a megnyugvás és a befelé fordulás ideje. 
Decemberben, januárban és februárban
a levegő hidegebb és a Chi minősége Yin.

Hogyan tudunk a Yin és Yang energiák egyensúlyával
a legjobban gondoskodni testünkről télen?

Az éghajlat és a szezonális változások hatással vannak a testi egészségünkre. 
A természet részei vagyunk, mint a természet teremtményei.
A Bölcsek a természet törvényeit követik – az évszakok változására 
reagálnak az élőlények a Földön, mint a növények, az állatok és az ember is. 
A szezonális változásokhoz való alkalmazkodásunk emberi tudatunkon
keresztül még optimálisabb lehet. Amikor az Anyatermészet
évszakot vált, igazodnunk és változtatnunk kell az életstílusunkon.

Milyen változásokra van szükség télen?

Télen a víz mennyisége nő a természetben, és ez erősen befolyásolja
a növényeket, az állatokat és az embereket.
Testünkben a vesék képviselik a Víz elemet, 
és felelősek a testben lévő víz anyagcseréért. 

Ez azt jelenti, hogy nem ajánlott hideg vizet inni télen,
mivel a hideg víz káros, és csökkenti a vesék és a húgyhólyag energiáját.
Mivel a levegő hidegebb, így a testet és így a veséket is fel kell melegíteni. 
Nemcsak otthonunk melegítésével védekezhetünk a hideg ellen, 
hanem meleg víz fogyasztásával is naponta.

How to keep your body warm?

The plants, for example: trees, bushes store the chi 
in their roots in the Wintertime. Similarly in our body:
the source of chi for Winter is stored in the bladder and in our feet. 
So it is important to dress with layers
for protecting your body energy and feet by wearing warm shoes. 
Make sure that your feet do not get wet as wet feet can cool the body down!

Szex télen?

A téli időben a férfiaknak különösen óvatosnak kell lenniük
a szexuális energiájukkal. A férfiak szexuális energiája könnyen lecsökkenhet, 
ha túl sok szexuális aktivitás van ebben az évszakban!

Ha nem követi a természet törvényét: a test Yin és Yang energiájának
felborulása miatt, ebben az évszakban könnyen megbetegedhet.

Az én tanácsaim, hogy egészséges maradjon a téli időszakban:

– Öltözzünk rétegesen, hogy melegen tartsuk a testünke
– Végezzünk Qi Gong gyakorlatokat, ha tudunk
– Korán feküdjünk le aludni és keljünk fel később
-Csökkentsük szexuális aktivitásunkat (főleg a férfiak!)
– Együnk több fűszeres ételt, vörös húsokat és fehérjében gazdag ételeke
– Igyunk vörösbort mértékkel

Élvezzük a téli időszakot!

Ingyenes kép a Pixabay oldalról