Kövesd az őszi Chi-t

Kövesd az őszi Chi-t

dalai-lama

A Feng Shui szerint az ősz egy átmenet a tüzes és aktív nyári évszakból egy lassú, nedves és befelé forduló időszak felé. Most változás van a természetben. Az új évszak, az ősz képviseli a passzív időszakot, mivel ellentétben áll az aktív nyári időszakkal. A napok egyre rövidebbek, a napsugarak is egyre gyengébbek. Így ez az energiaváltozás megköveteli a változást a mi életmódunkban is.
Tudja hogyan kell alkalmazkodni a természeti változásokhoz? Tudja hogyan legyen egyensúlyban az őszi szezonban?
A kínai orvostudomány azt mondja, hogy figyelmet kell fordítanunk különösen az étkezésünkre és az alvásra most.

Alvás
Az elegendő alvás nagyon fontos mindannyiunk számára, hogy energikusak és egészségesek legyünk.  A legjóbb mód arra, hogy eleget aludjunk ősszel az, hogyha korán fekszünk le és egy kicsit később kelünk fel, mint nyáron.

Étkezés
A kínai bölcsesség azt tanácsolja, hogy együnk kevés fűszeres és sós ételt ősszel. Együnk több szezonális ételt: sütőtök, szőlő, alma, körte, áfonya, krumpli, stb. Használjuk a helyi termékeket és ne az importált zöldségeket vagy gyümölcsöket.
A Chi típusa ősszel a befogadó Chi.
Ez azt jelenti, hogy itt az idő az aratásra és, hogy elkészítsük a befőtteket és a bort télre.
Lassítson, pihenjen és őrizze meg a Chi-t télre.

Takarítsuk el a leveleket

Ha túl sokáig hagyjuk a kertünkben az elszáradt leveleket, elkezdenek rohadni és bűzleni. Ez igaz a többi dologra is az életünkben. Szabaduljon meg azoktól a dolgoktól, amelyekre többé már nincs szüksége, tisztítsa meg a talajt az új növekedéshez. Poroljon, tisztítsa meg a szekrényeket és szabaduljon meg a rendetlenségtől, amely blokkolja az új energiák érkezését.

Lomtalanítás
Tisztítsa és takarítsa meg a bejárati ajtó körüli teret. Tegye szabaddá az ajtót.

Friss energiával töltekezzen télen is
Nyissa ki az ablakokat alkalmanként a hűvösebb őszi hónapokban és engedjen be friss levegőt és pozitív Chi-t.
Engedjen be annyi természetes fényt otthonába az ablakokon keresztül, amennyit csak lehet.
Melegítse fel testét

Igyon meleg teát, egyen meleg leveseket és főtt ételeket.

Ajánlott, hogy végezzünk néhány átgondolt és megnyugtató gyakorlatot ősz és tél alatt.

 

Menjünk el sétálni

Gyakorlatot végezni vagy sétálni a természetben javítja az egészséget és jó közérzetet.
Tegyünk egy csendes sétát az Anyatermészettel. Táplálni fogja az elmét, a testet és a lelket.” – Anthony Douglas Williams

Keressen egy séta, vagy kirándulási helyet a lakóhelye körül, vagy keressen egy új útvonalat, és fedezze fel.
Bárhol is van az érintetlen természetben, a friss föld, a vízesés hangja, madárcsicsergések vagy a nap melege ad egyfajta nyugodtságot, és segít elérni a meditatív lelkiállapotot önmagában.

Jóga

A jóga felébreszti az Ön testi és lelki erejét. A végső cél a felszabadulás. Felvilágosodás, amikor az elme megszűnik, és feltör az egyesülés öröme.
A jóga előnyei:

  • Javítja az egészséget
  • Jó hangulatot biztosít
  • Mentális tisztítást végez

Keressen egy jógatermet Önhöz közel vagy keressen online jóga videókat. A jóga erősíti a testet és, reggel jógázunk, az felébreszti a testet.

Játssz egy hangszeren 

A zenélés egy jó és kreatív módja a meditációnak. Nem kell tehetségesnek lennie ahhoz, hogy élvezze. Csak játsszon a móka kedvéért. Ez lehet egy gondolkodó gyakorlat, mert az egyetlen dolog, amit meg kell tennie, hogy játsszon.

Ha játszik valamilyen hangszeren, akkor csak töltsön el egy kis időt ezzel, és zenéljen. Csak zenéljen, és ne akarjon egy dalt írni ezalatt a meditáció alatt. Játsszon saját magának, ne másnak.
Ha nem játszik semmilyen hangszeren, válasszon az alábbi hangszerek közül:

  • Dob
  • Gong
  • Hangtál
  • Harang
  • Saját hangja

Ezek az eszközök nem igényelnek előzetes tapasztalatot. Összpontosítsa a figyelmét a jelen pillanatra és a zenére és élvezze a dallam és a hang teremtését.

Élvezze a naplementét
Nézni és élvezni a naplementét egy természetes szépség. Mindenkit megérint. A naplementének szimbolikus és spirituális jelentése is van. Minden napnak van kezdete és vége. Minden egyes nap új lehetőséged van, hogy jobbá tedd a világot.

Tudja hogyan használja a Feng Shui-t és a tértisztítást egy egészséges és gyengéd átmenethez önmaga és az otthona számára? Készen áll az őszre mentálisan és érzelmileg?
Kérem konzultáljon velem, mint Feng Shui mesterrel, hogy a legjobb eredményeket kapja.
Tanácsot adok Önnek, hogy hogyan használja a Feng Shui tippeket ahhoz, hogy eltávolítsa a rossz energiákat és helyet csináljon a Sang Chi-nek az új évszakban.