Dr. Phil. Neuhauser Krisztina Feng Shui Mester, a Chue Foundation Feng Shui akkreditált szakértője és energia
specialistája ajánlja figyelmébe széleskörű szolgáltatásait, tanácsadásait és szemináriumait Magyarországon
és az Egyesült Királyságban egyaránt.

 

Kövesd az őszi Chi-t

 

A Feng Shui szerint az ősz egy átmenet a tüzes és aktív nyári évszakból egy lassú, nedves és befelé forduló időszak felé. Most változás van a természetben. Az új évszak, az ősz képviseli a passzív időszakot, mivel ellentétben áll az aktív nyári időszakkal. A napok egyre rövidebbek, a napsugarak is egyre gyengébbek. Így ez az energiaváltozás megköveteli a változást a mi életmódunkban is.
Tudja hogyan kell alkalmazkodni a természeti változásokhoz? Tudja hogyan legyen egyensúlyban az őszi szezonban?
A kínai orvostudomány azt mondja, hogy figyelmet kell fordítanunk különösen az étkezésünkre és az alvásra most.

Alvás
Az elegendő alvás nagyon fontos mindannyiunk számára, hogy energikusak és egészségesek legyünk.  A legjóbb mód arra, hogy eleget aludjunk ősszel az, hogyha korán fekszünk le és egy kicsit később kelünk fel, mint nyáron.

Étkezés
A kínai bölcsesség azt tanácsolja, hogy együnk kevés fűszeres és sós ételt ősszel. Együnk több szezonális ételt: sütőtök, szőlő, alma, körte, áfonya, krumpli, stb. Használjuk a helyi termékeket és ne az importált zöldségeket vagy gyümölcsöket.
A Chi típusa ősszel a befogadó Chi.
Ez azt jelenti, hogy itt az idő az aratásra és, hogy elkészítsük a befőtteket és a bort télre.
Lassítson, pihenjen és őrizze meg a Chi-t télre.

Takarítsuk el a leveleket

Ha túl sokáig hagyjuk a kertünkben az elszáradt leveleket, elkezdenek rohadni és bűzleni. Ez igaz a többi dologra is az életünkben. Szabaduljon meg azoktól a dolgoktól, amelyekre többé már nincs szüksége, tisztítsa meg a talajt az új növekedéshez. Poroljon, tisztítsa meg a szekrényeket és szabaduljon meg a rendetlenségtől, amely blokkolja az új energiák érkezését.

Lomtalanítás
Tisztítsa és takarítsa meg a bejárati ajtó körüli teret. Tegye szabaddá az ajtót.

Friss energiával töltekezzen télen is
Nyissa ki az ablakokat alkalmanként a hűvösebb őszi hónapokban és engedjen be friss levegőt és pozitív Chi-t.
Engedjen be annyi természetes fényt otthonába az ablakokon keresztül, amennyit csak lehet.
Melegítse fel testét

Igyon meleg teát, egyen meleg leveseket és főtt ételeket.

Ajánlott, hogy végezzünk néhány átgondolt és megnyugtató gyakorlatot ősz és tél alatt.

 

Menjünk el sétálni

Gyakorlatot végezni vagy sétálni a természetben javítja az egészséget és jó közérzetet.
Tegyünk egy csendes sétát az Anyatermészettel. Táplálni fogja az elmét, a testet és a lelket.” – Anthony Douglas Williams

Keressen egy séta, vagy kirándulási helyet a lakóhelye körül, vagy keressen egy új útvonalat, és fedezze fel.
Bárhol is van az érintetlen természetben, a friss föld, a vízesés hangja, madárcsicsergések vagy a nap melege ad egyfajta nyugodtságot, és segít elérni a meditatív lelkiállapotot önmagában.

Jóga

A jóga felébreszti az Ön testi és lelki erejét. A végső cél a felszabadulás. Felvilágosodás, amikor az elme megszűnik, és feltör az egyesülés öröme.
A jóga előnyei:

  • Javítja az egészséget
  • Jó hangulatot biztosít
  • Mentális tisztítást végez

Keressen egy jógatermet Önhöz közel vagy keressen online jóga videókat. A jóga erősíti a testet és, reggel jógázunk, az felébreszti a testet.

Játssz egy hangszeren 

A zenélés egy jó és kreatív módja a meditációnak. Nem kell tehetségesnek lennie ahhoz, hogy élvezze. Csak játsszon a móka kedvéért. Ez lehet egy gondolkodó gyakorlat, mert az egyetlen dolog, amit meg kell tennie, hogy játsszon.

Ha játszik valamilyen hangszeren, akkor csak töltsön el egy kis időt ezzel, és zenéljen. Csak zenéljen, és ne akarjon egy dalt írni ezalatt a meditáció alatt. Játsszon saját magának, ne másnak.
Ha nem játszik semmilyen hangszeren, válasszon az alábbi hangszerek közül:

  • Dob
  • Gong
  • Hangtál
  • Harang
  • Saját hangja

Ezek az eszközök nem igényelnek előzetes tapasztalatot. Összpontosítsa a figyelmét a jelen pillanatra és a zenére és élvezze a dallam és a hang teremtését.

Élvezze a naplementét
Nézni és élvezni a naplementét egy természetes szépség. Mindenkit megérint. A naplementének szimbolikus és spirituális jelentése is van. Minden napnak van kezdete és vége. Minden egyes nap új lehetőséged van, hogy jobbá tedd a világot.

A bivaly éve

Kitartó mozgás

bivaly 2bivaly3

A Bivaly jegyének e legkorábban lejegyzett szimbóluma (balra) egy erős állat benyomását kelti a két szarvval, a farokkal és az egyetlen hátsó lábbal, ami az erőteljes előrefelé haladást biztosítja. A feng shui írásjel (jobbra) ugyanezt a keménységet, szilárdságot ragadja meg, egy a földön mozgó erő érzetét keltve.

A bivaly évében születettek a világ legkeményebb munkásai közé tartoznak, akár az Ázsia-szerte a szántóföldeken és rizsföldeken dolgozó ökrök, akik kora reggeltől sötétedésig húzzák a parasztok ekéjét. Az állóképesség és a kitartás az erősségük. Nem panaszkodnak, ugyanakkor jelentős mértékben terhelhetőek. Nem meglepő hát, hogy mások segítségért fordulnak hozzájuk, és nagy terhek nehezedhetnek a vállukra. A nyakukba akasztott, a hátuk felső részén nyugvó súlyos iga is azon képességükre emlékeztet, hogy elbírják e nehéz terheket.

Következetességük és erejük teszi őket kitartóvá, még makaccsá is. Ha egyszer elindultak egy úton, nem valószínű, hogy letérnének róla. Még egy tévesen megtervezett dolgot is nehéz feladniuk. Emellett nem mutatják ki érzelmeiket. Még ha aggodalmak gyötrik is őket, és tele vannak erős érzelmekkel, hajlamosak magukban tartani azokat és keveset kimutatni ebből a külvilág felé. Hajlanak kisebb betegségeket is eltitkolni, hogy másokban azt a benyomást keltsék, erősek és jól vannak. Ha végül aztán mégis elismerik, hogy valami nincs rendben, az általában már egy komolyabb betegséget jelent.

Ezek az emberek sokáig megmaradnak egy állásban, vagy szakmában. Ennek az lehet az oka, hogy talán keményen kell dolgozniuk azért, hogy anyagilag fenn tudják tartani magukat, s így nem vállalnak rizikót pályafutásuk során. Elvállalják, bármire kérjék is őket, és komoly energiát fektetnek a feladat elvégzésébe. Nem vállalnak önként pluszmunkát, de igen ritkán utasítják vissza, ha segítségért fordulnak hozzájuk. Csendesen dolgoznak, és ritkán panaszkodnak. Megbízható, figyelemreméltóan hűséges munkatársak.bivaly

Támogató színei:

Kék és fekete, sötét színek általában. Ezekben a színekben érzi erősnek magát, ha kihívással kell számolnia. Ha fizikailag erősebbnek vagy külsőleg szebbnek akarja érezni magát. A zöld szín is kedvező. Ügyeljen arra, hogy megfelelő időt töltsön egyedül a természetben. Lehetőleg víz parton, tó vagy tenger mellett rendszeresen. Ez a legnagyobb kikapcsolódás és relaxáció az Ön számára. Növelheti saját kreativitását is ezáltal!

Javaslatok az egészségre és az életmódra:

Testtagok

Jin-szerv:                         máj

Jang-szerv:                      epehólyag

Érzékszerv/Funkció:        szem, látás

Testszerkezet:                izomzat, izmok feszítő ereje, inak

Testrész:                          kézujj körmök

Kedvező égtáji irányok:

Északi, nyugati, keleti, észak-nyugati és észak-keleti. Aludjon, dolgozzon, étkezzen ezekben az irányokban.

Tartózkodjon rendszeresen víz mellett, vagy a természetben (erdő, liget, park)! Sétáljon!

Ételek:

Ön hízásra hajlamos egész életében.

Kerülje a túlzottan nehéz, zsíros ételeket. Kerülje az élvezeti cikkek túlzott fogyasztását egész életében!

Jótékony hatásúak a fűszerek (kardamom, fokhagyma, vöröshagyma, gyömbér, paprika), a növényi rostok, a sok folyadék (víz), az emésztés renyheségének csökkentésére.

Testalkata zömök, erős, masszív, stabil.

Otthonában:

A környezetében, szobákban a kék, türkiz és a zöld szín árnyalatait használja! Akvárium, otthoni szökőkút, szobanövények előnyös!